Masáž chwaraeon - teclyd craidd
Masáž ysgafn fer eiwch. Frodaidd dwylo sorgyffelyb lle iawn masâu cynnar.
Nodweddion Allweddol o Fasás Tissue Massage:
Pressiwn: Defnyddia'r therapydd bwysau mwy dwys ynghaâr cymharu â technegau massage eraill. Y nod yw cyrraedd haenau'r cyhyrau a'r ffascia i dorri adborthion (clychau neu fandiau o debris trwyddo niweidiol, caled).
Movemantau Araf: Mae'r taro'n arafach a mwy penderfynol, gan ganiatâu i'r therapydd weithio'n ddyfnach i'r cyhyrau a'r weithred.
Manylion Canolbwynt: Yn aml yn canolbwyntio ar ardaloedd problem penodol, megis tensiwn cyhyrau cronig, safleoedd anaf, neu ardaloedd o symudedd cyfyngedig.
Tecnegau:
Strydweithio: Bwysau sy'n drwyddo, yn llithro ar hyd cylchoedd y cyhyrau.
Ffricsiwn: Pressiwn a gymhwysir ar draws y cyhyrau i dorri i fyny adborthion a theisiau ar gar.
Manteision:
Lliniaru Dolur: Gall helpu i leihau dolur cronig drwy ryddhau tensiwn a lleihau gwenwyn.
Mobligrwydd Cynyddol: Yn gwella hyblygrwydd ac amrediad symudiad drwy fynd i'r afael gyda seiliau crwn caled.
Gwell Postur: Helps i gywiro problemau postur a achosir gan tensiwn cyhyrau cronig.
Circwli Adseilio: Yn hyrwyddo llif gwaed i'r cyhyrau, yn helpu gyda i iachau a adfer.
Defnyddiau Cyffredin:
Ailddeiliad: Helps yn adseilio i gyhyrau ac ieir ac eitemau a wenydig.
Cyflyrau Cronig: Buddiol ar gyfer cyflyrau megis sciatica, plantar fasciitis, a phoenau tensiwn cyhyrau.
Lliniaru Stres: Er ei bod yn ddwys, gall helpu i leihau strais drwy ryddhau tensiwn cyhyrau dwfn.
Proses
1. Archebu
Rhestr: Mae'r cwsmer yn archebu apwyntiad ar-lein, dros y ffon, neu yn bersonol.
Cadarnhad: Maent yn derbyn cadarnhad gyda unrhyw gyfarwyddiadau paratoi.
2. Yn Cyrraedd a Gwirio Mewn
Yn Cyrraedd: Cyrraedd 10-15 munud yn gynnar.
Gwirio Mewn: Cadarnhau'r apwyntiad a chwblhau ffurflen mewnforio fer os oes angen.
3. Ymgynghoriad
Trafodaeth: Mae'r therapydd yn trafod iechyd, dewisiadau, ac unrhyw anghenion penodol.
Customization: Mae'r masáž yn cael ei deilwra yn seiliedig ar y drafodaeth hon.
4. Paratoi
Canllaw: Dangosir y cwsmer i'r ystafell driniau ac yn cael ei gyfarwyddo ar sut i baratoi.
Preifatrwydd: Mae'r therapydd yn gadael tra bo'r cwsmer yn ddianaf ac yn cymryd lle gall fod yn gyfforddus ar y byrddau.
5. Sesiwn Masáž
Cychwyn: Mae'r therapydd yn dechrau'r masáž, gan addasu pwysau yn seiliedig ar adborth.
Relaxation: Mae'r technegau yn cael eu teilwra i anghenion y cwsmer.
6. Ôl-Masáž a Gofrestru Allan
Cyflwyno: Mae'r cwsmer yn ymlacio'n ysgafn cyn gwisgo.
Gofrestru Allan: Maent yn talu, yn gadael tîp, ac efallai yn archebu apwyntiadau yn y dyfodol.
Cwblhiant
Mae masážau yn aml werth eu holl fuddion iechyd corfforol a meddyliol. Maent yn helpu i'w gwared o tensiwn cyhyrau, lleihau straen, gwella cylchrediad, a hybu ymlacio. Mae llawer o bobl yn gweld masážau yn ffordd werthfawr o reoli poen, gwella adferiad, a chodi lles cyffredinol. Er y gellid ystyried y gost a'r ymrwymiad amser, mae effeithiau therapiwtig a'r synnwyr adfywiad yn peri masážau i fod yn fuddsoddiad gwerth chweil.