Masáž chwaraeon - teclyd craidd

Masáž ysgafn fer eiwch. Frodaidd dwylo sorgyffelyb lle iawn masâu cynnar.

Nodweddion Allweddol o Fasás Tissue Massage:

Pressiwn: Defnyddia'r therapydd bwysau mwy dwys ynghaâr cymharu â technegau massage eraill. Y nod yw cyrraedd haenau'r cyhyrau a'r ffascia i dorri adborthion (clychau neu fandiau o debris trwyddo niweidiol, caled).
Movemantau Araf: Mae'r taro'n arafach a mwy penderfynol, gan ganiatâu i'r therapydd weithio'n ddyfnach i'r cyhyrau a'r weithred.
Manylion Canolbwynt: Yn aml yn canolbwyntio ar ardaloedd problem penodol, megis tensiwn cyhyrau cronig, safleoedd anaf, neu ardaloedd o symudedd cyfyngedig.
Tecnegau:
- Strydweithio: Bwysau sy'n drwyddo, yn llithro ar hyd cylchoedd y cyhyrau.
- Ffricsiwn: Pressiwn a gymhwysir ar draws y cyhyrau i dorri i fyny adborthion a theisiau ar gar.
Manteision:
- Lliniaru Dolur: Gall helpu i leihau dolur cronig drwy ryddhau tensiwn a lleihau gwenwyn.
- Mobligrwydd Cynyddol: Yn gwella hyblygrwydd ac amrediad symudiad drwy fynd i'r afael gyda seiliau crwn caled.
- Gwell Postur: Helps i gywiro problemau postur a achosir gan tensiwn cyhyrau cronig.
- Circwli Adseilio: Yn hyrwyddo llif gwaed i'r cyhyrau, yn helpu gyda i iachau a adfer.
Defnyddiau Cyffredin:
- Ailddeiliad: Helps yn adseilio i gyhyrau ac ieir ac eitemau a wenydig.
- Cyflyrau Cronig: Buddiol ar gyfer cyflyrau megis sciatica, plantar fasciitis, a phoenau tensiwn cyhyrau.
- Lliniaru Stres: Er ei bod yn ddwys, gall helpu i leihau strais drwy ryddhau tensiwn cyhyrau dwfn.

Proses

1. Archebu

Rhestr: Mae'r cwsmer yn archebu apwyntiad ar-lein, dros y ffon, neu yn bersonol.
Cadarnhad: Maent yn derbyn cadarnhad gyda unrhyw gyfarwyddiadau paratoi.

2. Yn Cyrraedd a Gwirio Mewn

Yn Cyrraedd: Cyrraedd 10-15 munud yn gynnar.
Gwirio Mewn: Cadarnhau'r apwyntiad a chwblhau ffurflen mewnforio fer os oes angen.

3. Ymgynghoriad

Trafodaeth: Mae'r therapydd yn trafod iechyd, dewisiadau, ac unrhyw anghenion penodol.
Customization: Mae'r masáž yn cael ei deilwra yn seiliedig ar y drafodaeth hon.

4. Paratoi

Canllaw: Dangosir y cwsmer i'r ystafell driniau ac yn cael ei gyfarwyddo ar sut i baratoi.
Preifatrwydd: Mae'r therapydd yn gadael tra bo'r cwsmer yn ddianaf ac yn cymryd lle gall fod yn gyfforddus ar y byrddau.

5. Sesiwn Masáž

Cychwyn: Mae'r therapydd yn dechrau'r masáž, gan addasu pwysau yn seiliedig ar adborth.
Relaxation: Mae'r technegau yn cael eu teilwra i anghenion y cwsmer.

6. Ôl-Masáž a Gofrestru Allan

Cyflwyno: Mae'r cwsmer yn ymlacio'n ysgafn cyn gwisgo.
Gofrestru Allan: Maent yn talu, yn gadael tîp, ac efallai yn archebu apwyntiadau yn y dyfodol.

Beth i'w Ddisgwyl:

Anhwylderau: Mae rhywfaint o anhwylder neu blinder yn ystod neu ar ôl y fasmwch yn normal oherwydd y pwysau dwys a gymhwysir, ond ni ddylai fod yn ffrwythlon.
Hyd: Fel arfer, mae sesiynau'n para o 60 i 90 munud, yn dibynnu ar yr ardal a dyfnder y gwaith sydd ei angen.

Pwy ddylai ystyried Masmwch Tissue Dwys?

Y rhai sy'n dioddef o boen ceffylau cronig neu dirwedd.
Chwaraewyr sydd angen adferiad i'r cyhyrau ac atal anaf.
Unigolion â phroblemau postur neu ddwysder cronig.

Nid ar gyfer ymlacio yn unig yw maswage tecach dwfn ond mae'n ymagwedd therapiwtig â'r nod o drin problemau penodol yn y haeniau dwfn o'r cyhyrau a'r cyfansoddion cyswllt.

Beth i'w Ddisgwyl:

Anfantais: Mae peth anfantais neu ddiryniad yn ystod neu ar ôl y maswage yn normal oherwydd y pwysau dwfn a gymhwysir, ond ni ddylai fod yn ddolurus iawn.
Hyd: Fel arfer, mae sesiynau'n para o 60 i 90 munud, yn dibynnu ar yr ardal a'r dyfnder gwaith sydd ei angen.

Pwy ddylai ystyried Maswage Stryd Ddyfn?

Yr rheiny sy'n dioddef o boen neidr corfforol neu styfnigrwydd cronig.
Chwaraewyr sydd angen adfer corff ac atal anaf.
Unigolion sydd â phroblemau posturadol neu tensiwn cronig.

Nid yw maswage stryd dyfn ar gyfer ymlacio yn unig, ond yw'n ymagwedd therapiwtig sy'n anelu at drin problemau penodol yn y tabiau dwfn o'r cyhyrau a'r gwaed cysylltiol.

Cwblhiant

Mae masážau yn aml werth eu holl fuddion iechyd corfforol a meddyliol. Maent yn helpu i'w gwared o tensiwn cyhyrau, lleihau straen, gwella cylchrediad, a hybu ymlacio. Mae llawer o bobl yn gweld masážau yn ffordd werthfawr o reoli poen, gwella adferiad, a chodi lles cyffredinol. Er y gellid ystyried y gost a'r ymrwymiad amser, mae effeithiau therapiwtig a'r synnwyr adfywiad yn peri masážau i fod yn fuddsoddiad gwerth chweil.

Angen cael ei forio therapweudwyr mâsio

Kathryn A Mckinty.

Yn ôl

Instagram